En substance, la Twist Thérapie et Twist Gymnastique peut être vu comme une forme simplifiée de gymnastique consistant à réaliser sur les structures articulaires du corps, où bien des mains et les pieds (SuJok Twist Thérapie), des massages par mouvement rotatif "twist-out" et "twist-in" alterné. Correctement pratiqué, une manœuvre en Twist Thérapie réactivera et harmonisera la circulation du flux d'énergie bloquée dans cette région du corps.

Cette méthode préventive et curative est capable de soulager grand nombre de douleurs aigues situé dans n'importe quelle partie du corps, comme dans le cas d’une entorse, une crampe, par exemple. Dans le cas de douleurs chroniques, la twist thérapie et tai-chi Triorigin sont deux approches indispensables. 

La twist thérapie est basée sur la théorie Triorigin développée par le professeur Park. Le modèle Triorigin de la Twist thérapie décrit l'interaction des quatre forces Triorigin (Neuto, Hétéro, Homo et Neutro) qui participent à tous les phénomènes de l'univers, y compris les mouvements internes/externes du corps humain.

Chacune de ces forces est responsable d'un type de mouvement

1. NEUTO pour les mouvements naturels,
2. HETERO pour les mouvements d’expansions,
3. HOMO pour les mouvements de flexions,
4. NEUTRO pour les mouvements de rotations. 

Le développement d'une maladie implique toujours que la force Neutro n'était pas suffisante pour maintenir une bonne santé. Si nous activons une certaine partie du système énergétique à structure "mail-de-filet" du corps, à l'aide de mouvements et postures en spirale, nous réactivons la circulation du flux d'énergie Neutro dans cette partie. 

Les mouvements Neutro, par torsion spiral dans la zone des mains, des pieds, de la tête et autres parties du corps, forment le cœur de la méthode twist thérapie. 

L'avantage incontestable de la thérapie Twist est qu'elle est facile à réaliser et efficace immédiatement. La méthode est sûre et absolument sécurisé, ne donnant aucune restriction liée à l'âge, ne nécessite pas de dépenses financières importante et ne prend pas beaucoup de temps. Tout le monde peut effectuer la twist thérapie après une formation courte, qui peut être réalisé aussi bien à la maison, au travail qu'à l'extérieur.

La thérapie Twist est très demandée dans le traitement des maladies chroniques et rééducation de patients alités. Dans la mesure où les mouvements en spirale peuvent à eux seuls être utilisés comme méthode indépendante de prévention et de traitement, la thérapie Twist présente une méthode thérapeutique autonome, possédant son propre esprit de guérison.

Selon le professeur Park, cela donne à chacun la possibilité de se soulager naturellement et très simplement.

Il est nécessaire de suivre plusieurs règles simples :

• En Twist Thérapie & Twist Gymnastique, tous les mouvements doivent être un maximum confortables et indolores,
• L'amplitude de variation et l'angle de torsion d'une partie du corps doit se faire sur une pression et de manière progressive,
• Doit tenir compte des possibilités physiques de la personne. 

Même les troubles émotionnels tels que le stress, l'anxiété, la tristesse ou la peur peuvent être soulager par cette méthode.

• Une torsion en spirale du poignet, zone qui correspond à la 8ème vertèbres, libère l'esprit, donne une sensation de bien-être et élimine la fatigue et la tension.